Lưu trữ thẻ: women

Với nhiều phụ nữ, đặc biệt là khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, những ngày có kinh nguyệt thường trở nên khó chịu hơn. Nội tiết tố rối loạn, kinh nguyệt thất thường, cùng tình trạng mất máu và miễn dịch suy giảm khiến cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt và hay đau nhức. Đây cũng là thời điểm nhạy cảm để chăm sóc tử cung, buồng trứng và hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.Ảnh minh họaNguyên tắc “5 giảm, 3 tăng” trong ăn uống được xem như một “chìa khóa” giúp phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh vượt qua kỳ kinh nguyệt nhẹ nhàng hơn, đồng thời bảo vệ sức khỏe sinh sản, phòng ngừa…

Ở phụ nữ, buồng trứng vốn được coi là “trung tâm” điều hòa sinh sản, nội tiết và sức khỏe toàn thân. Tuy nhiên, không phải lúc nào buồng trứng cũng lão hóa theo đúng số tuổi. Có người ngoài 40 vẫn còn sung sức, nhưng cũng có người mới ngoài 30 đã bắt đầu xuất hiện những rối loạn do buồng trứng suy giảm chức năng.Các chuyên gia cho biết, buồng trứng thường bắt đầu lão hóa rõ rệt từ giai đoạn tiền mãn kinh (khoảng 45 – 50 tuổi). Nhưng trong xã hội hiện đại, tình trạng suy buồng trứng sớm ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Hệ quả không chỉ dừng lại ở khó thụ thai hay vô…